A terapia cognitivo-comportamental para insônia é o tratamento de primeira linha nas diretrizes internacionais, e higiene do sono sozinha não é terapia. O que a TCC-I faz na prática, o lugar do medicamento e o que um estudo recente de neuroimagem realmente mostrou.

A Odisseia, de Christopher Nolan, abre espaço para pensar trauma, nostalgia, perda ambígua e reconstrução da identidade, sem diagnosticar personagens.

A Comunicação Não Violenta pode organizar conversas difíceis, mas não justifica abuso nem substitui tratamento. Veja seus componentes e os limites da evidência.

Aplicativos, realidade virtual, teleconsulta e vestíveis têm finalidades e níveis de evidência diferentes. Saiba avaliar benefício, privacidade e limites.

Medicamentos, estimulação cognitiva, exercício adaptado, terapia ocupacional e apoio ao cuidador: o que a evidência recomenda no Alzheimer.

Entenda a formação do psiquiatra, como é a avaliação, quais tratamentos podem ser considerados e quando procurar ajuda.

Autocompaixão não é permissividade. Conheça o conceito, o que os estudos mostram e quando a autocrítica persistente merece avaliação.

Seletividade alimentar no autismo: possíveis causas, riscos das dietas de exclusão e sinais que exigem avaliação especializada.

Ouvir música pode apoiar o bem-estar, mas não existe gênero que trate depressão. Entenda a diferença entre escuta cotidiana e musicoterapia.

Experiências dolorosas afetam pessoas de modos diferentes. Saiba reconhecer prejuízo persistente e quais tratamentos são indicados para TEPT.

TDAH envolve desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade. Entenda sintomas associados, diagnóstico na vida adulta e opções de tratamento.

Estresse persistente pode afetar sono, atenção e bem-estar. Veja estratégias seguras e sinais de que é hora de procurar avaliação.

Comparações nas redes podem afetar humor e autoestima. Veja o que a evidência diz sobre reduzir o uso e ajustar o feed.

Privacidade, acessibilidade, ruído e conforto podem influenciar a experiência de cuidado. Entenda o alcance e os limites da evidência.